ESPACIO DE SILENCIO Y MEDITACIÓN
HRDAYA
Un lugar para detenerse.
Para escuchar.
Para aprender a habitar el silencio.
¿QUÉ ES HRDAYA?
Hrdaya es un espacio estable de práctica,
donde el silencio no es vacío,
sino atención, escucha y cuidado de la conciencia.
Hrdaya no es un método ni un sistema.
No ofrece soluciones rápidas ni respuestas prefabricadas.
Aquí se medita en comunidad,
se aprende a permanecer
y se cultiva una relación más lúcida con la propia vida.
¿PARA QUIÉN ES?
Hrdaya está pensado para personas que practican yoga, meditación o contemplación,
y también para quienes, aun no teniendo experiencia previa,
están dispuestas a perderse con paciencia
en un silencio que no huye del mundo, sino que construye presencia.
Es un espacio para quienes sienten afinidad con una espiritualidad
no confesional y humanista,
que buscan profundidad sin dogmatismo
y desean una práctica regular, sobria y compartida.
QUIÉNES ACOMPAÑAN
Alvise Vianello
Doctor en Ciencias Sociales.
Fundador de Maha Ma Yoga Barcelona.
Profesor de yoga y meditación,
formado en tradiciones contemplativas de Oriente y Occidente.
Acompaña la práctica desde una visión
devocional, aconfesional y profundamente humana,
en diálogo con el pensamiento de Javier Melloni y Franz Jalics,
e influido por el yoga, el vedānta,
el cristianismo antiguo y del desierto,
y la tradición hesicasta.
Fátima Longo
Licenciada en Medicina y en Derecho.
Profesora de yoga (Viniyoga) y meditación.
Co-fundadora de Maha Ma Yoga Barcelona.
Acompaña la práctica desde una presencia
atenta, inclusiva y profundamente respetuosa de la tradición.
Iniciada en el Sri Vaishnavismo en 2023,
su enseñanza está influida por el linaje de
Sri Krishnamacharya y su legado,
integrando la meditación como una práctica viva y cotidiana.
LA PRÁCTICA
La práctica es sencilla, esencial y regular.
• Meditaciones en silencio, con una breve orientación inicial
• Pranayama y canto como umbral de entrada (solo en algunas sesiones)
• Prácticas por la mañana, al mediodía y al final de la tarde
• Espacios semanales de contemplación, mantra, kirtan y filosofía
Las personas sin experiencia previa son más que bienvenidas.
Periódicamente se ofrecen talleres de introducción a la meditación,
y quienes se inician son acompañados con cuidado y cercanía.
Meditar implica un proceso gradual:
aprender a perderse, con paciencia, forma parte del camino.